Sinya Reformer Root™

Name: Sinya Reformer Root™
SKU: 3825
Availability: InStock

2 100,00 zł
(0% VAT)

Zakup szkoleń nie jest objęty stawką VAT. Więcej informacji

Zamówienia na szkolenia stanowią odrębną usługę edukacyjną i powinny być dokonywane osobno, bez łączenia ich w jednym koszyku z zakupem sprzętu lub wyposażenia studia. W przypadku połączenia szkolenia z zakupem sprzętu w jednym zamówieniu, klient akceptuje doliczenie stawki VAT do szkolenia zgodnie z obowiązującymi przepisami.

Fundamenty profesjonalnej pracy z reformerem

Zrozum ciało w oporze. Zbuduj relację z ruchem. Naucz się prowadzić.

Czas trwania 2 dni, 16 godzin

Sinya Reformer Root to pierwszy profesjonalny moduł pracy z reformerem w systemie Sinya Pilates – bazujący na fundamentach biomechaniki, precyzyjnego cueingu, jakości oddechu i kontroli segmentalnej. Szkolenie wprowadza uczestnika w świat dynamicznego oporu, pracy w zamkniętym łańcuchu kinematycznym oraz nauki prowadzenia ruchu z intencją, a nie przez siłę.To szkolenie otwiera ścieżkę specjalizacji na reformerze w systemie Sinya Pilates..

SKU: N/A

Kategorie: REFORMER, Szkolenia

Opis
Repertuar ćwiczeń

Plan szkolenia

DZIEŃ 1

DZIEŃ 2

Opis szkolenia

To szkolenie otwiera ścieżkę specjalizacji na reformerze w systemie Sinya Pilates. Stanowi ono solidny fundament do dalszej pracy z tym wszechstronnym sprzętem. Uczestnicy nauczą się prawidłowego ustawienia reformera i ciała klienta, obsługi sprężyn, pozycji wyjściowych i bezpiecznego wprowadzania ćwiczeń w różnych pozycjach – w leżeniu, klęku i podporach. Celem szkolenia jest nauczenie świadomej, funkcjonalnej pracy opartej na zasadach Pilates oraz przygotowanie do samodzielnego prowadzenia zajęć grupowych i indywidualnych na poziomie podstawowym. Uczyć neutralnego ustawienia miednicy i kręgosłupa oraz dostosowywania formy ćwiczenia do realnych możliwości uczestnika – bez przeciążania, bez kopiowania, z pełną odpowiedzialnością za funkcję.

W duchu systemu Pilates szkolenie to również trening percepcji, gdzie uczymy się czytać mikroprzesunięcia w postawie, prowadzić lekcje z intencją przestrzenną, pracować na wielu poziomach: fizycznym, neuromotorycznym i percepcyjnym. Reformer nie służy tu do efektu wizualnego – służy do tworzenia spójnej relacji: ruch – oddech – oś – przestrzeń.

Czego się nauczysz

Technika i ustawienie sprzętu. Podstawy działania reformera. (sprężyny, footbar, shoulder rests, box, pasy) Obsługa sprężyn: opór, intensywność, funkcja. Zasady bezpieczeństwa.Jak asekurować, jak zapobiegać wypadkom

Biomechanika i stabilizacja funkcjonalna Neutralna miednica i kręgosłup.Integracja oddechu z aktywacją core.Praca w zamkniętym i otwartym łańcuchu.Ustawienie względem sprężyn i kierunku ruchu

Cueing, obserwacja i progresja Przekaz werbalny i wizualny w pracy grupowej i indywidualnej.Budowanie sekwencji w odniesieniu do przestrzeni i osi.Analiza jakości ruchu – napięcia kompensacyjne, asymetrie.Reakcja nauczyciela na to, co „dzieje się w ciele”, nie tylko na formę

Praktyka dydaktyczna i planowanie lekcji Jak układać lekcje zgodnie z poziomem ucznia.Jak rozwijać lekcję progresywnie od supine po klęk i podpory.Jak analizować reakcję na opór i modyfikować lekcję „w trakcie”

Dla kogo?

To szkolenie dedykowane jest dla instruktorów Pilates, fizjoterapeutów i nauczycieli ruchu, którzy chcą wprowadzić do swojej praktyki świadomą, opartą na profesjonalnych fundamentach metodę pracy z reformerem. Jest to punkt wyjścia do dalszych poziomów Sinya Flow i Coreline, ale także solidna baza do prowadzenia bezpiecznych zajęć grupowych i sesji terapeutycznych.

Zasady

Po pierwszym szkoleniu uczestnik otrzymuje kartę praktyk, w której dokumentuje odbyte zajęcia praktyczne.
Na zajęcia można umawiać się też z naszymi nauczycielami w ich studiach – otrzymasz wówczas feedback, zyskując indywidualne wskazówki do pracy.
60h praktyki (łączna liczba godzin przy 3 poziomach szkoleń z reformera, na pojedynczy moduł przypada 20h praktyki) pozwala na podejście do egzaminu praktycznego online. Uczeń nagrywa pełną lekcję, poprzedzając nagranie konspektem.

Fundamenty wzorców posturalnych

Footwork Series (pozycja supine)

Parallel Heels
Parallel Toes
Pilates V
2nd Position Heels
Medial Rotation
Heel Raises – Pilates V
Walking / Running

Hundred Preparation + Butterfly Curl-Up

Funkcjonalna aktywacja centrum
Segmentalna mobilizacja odcinka piersiowego

Legs in Straps Series

Frog
Circles & Reverse
Bend & Stretch
Open & Close

Arms in Straps Series

Down & Up
Arm Circles
Angel Arms (propriocepcja obręczy barkowej)

Pelvis & Spine Integration

Pelvic Tilt
Pelvic Curl
Semi-circle (preparacja)
Short Spine Preparation

Postural & Core Stability

Stomach Massage – Initial Form
Elephant – Round Back
Knee Stretch – Round / Flat

Pilates V (First Position)
Straight Feet Parallel
Heels Together Parallel
Heels Apart External Rotation
Heel Raises Parallel
Walking
Single Leg Toe
Single Leg Variation
Single Leg Heel
Shoulder Bridge With Extension
The Hundred
Arm Circles
Circles
The Frog
Parallel
Slices
Short Spinal
Roll Down Bicep Curl
Roll Down Rowing
Seated Side Pull
Kneeling Side Pulls
Seated Bicep Pull
Side Pull Across
Knee Stretch
Leg Push
Stomach Massage-1
Stomach Massage – 2
Cossack Lift
Side Bend Basic
Side Bend with Twist
Scoops
Swimming
Swan Dive
Teaser Basic
Elefant
Leg Push With Stretch