Sinya Ladder Barrel & Spine Corrector Integration™

Name: Sinya Ladder Barrel &amp; Spine Corrector Integration™
SKU: 5321
Availability: InStock

1 800,00 zł
(0% VAT)

Zakup szkoleń nie jest objęty stawką VAT. Więcej informacji

Zamówienia na szkolenia stanowią odrębną usługę edukacyjną i powinny być dokonywane osobno, bez łączenia ich w jednym koszyku z zakupem sprzętu lub wyposażenia studia. W przypadku połączenia szkolenia z zakupem sprzętu w jednym zamówieniu, klient akceptuje doliczenie stawki VAT do szkolenia zgodnie z obowiązującymi przepisami.

Elongacja. Spiralność. Mobilność kręgosłupa i miednicy w pełnym zakresie.

Czas trwania 2 dni, 16 godzin

Moduł ten stanowi drugi filar pracy wertykalno-elongacyjnej w poziomie 3 systemu Sinya, skupiający się na mobilizacji, rotacji, oddechu.

SKU: N/A

Kategorie: SIDE EQUIPMENT FOUNDATION, Szkolenia

Opis
Repertuar ćwiczeń

Opis szkolenia

Moduł Sinya Ladder Barrel & Spine Corrector Integration zaprasza do pracy z ciałem w pełnym zakresie ruchu z jego naturalnymi krzywiznami, skrętami i osiami spiralnymi. To przestrzeń, w której kręgosłup uczy się oddychać, a mięśnie odzyskują elastyczność i inteligencję podporową. Dzięki Ladder Barrel i Spine Corrector wprowadzasz ucznia w głębsze czucie ruchu, wydłużenie oraz korekcję wzorców ograniczających mobilność.

W duchu Sinya Pilates zwracamy uwagę na funkcjonalne ustawienie kręgosłupa, reedukację wzorców w rotacji i wyproście, mobilizację klatki piersiowej oraz kontrolę obręczy biodrowej. Pracujemy z ruchem spiralnym, płynnością przejść, oddechem kierunkowym i wykorzystaniem przestrzeni jako aktywnego komponentu lekcji.

Czego się nauczysz

Jak prowadzić lekcje funkcjonalne i korekcyjne z użyciem Ladder Barrel i Spine Corrector, dostosowane do indywidualnych potrzeb klientów.
Jak rozwijać świadomość kręgosłupa w wyproście, rotacji, zgięciu bocznym i segmentalnym rolowaniu z uwzględnieniem jego naturalnych krzywizn.
Jak rozpoznawać i uwalniać napięcia mięśniowo-powięziowe poprzez świadomy ruch, wspomagany przyrządami i oddechem.
Jak tworzyć sekwencje elongacyjne – zarówno krótkie, jak i rozbudowane łańcuchy ruchowe – poprawiające długość, mobilność i integrację osi ciała.
Jak integrować pracę z Barrel i Spine Correctorem z oddechem kierunkowym (oddech klatką boczną, oddech spiralny), centrum i zmysłem propriocepcji.
Jak stosować precyzyjny cueing w rotacji i spirali, by wspierać uczniów w efektywnym prowadzeniu ruchu przez oś. Jak obserwować i korygować kompensacje w obręczy biodrowej, piersiowej i wzdłuż kręgosłupa z wykorzystaniem ustawienia na przyrządzie.

Możliwość rozwoju

Możliwość dalszego rozwoju w ramach systemu Sinya:

Sinya Chair & Spine Corrector & Lader Barrel Flow Series (warsztaty – zaliczające 6 h Practice)

Sinya Cadillac Essentials (Stabilizacja, elongacja i praca z oporem w pozycjach poziomych)

Certyfikacja po ukończeniu szkolenia:

Sinya Lader Barrel Flow &Spine Corrector Integration (+10 godzin podczas trwania praktyki 3 poziomu zarówno własnej i/lub zajęcia u doświadczonych nauczycieli. Do praktyki zaliczamy też udział w warsztatach Sinya Chair & Spine Corrector&Lader Barrel Flow Series zaliczających 6 h Practice. Uczeń nagrywa pełną lekcję, poprzedzając nagranie konspektem.

Certified

Sinya Ladder Barrel & Spine Corrector Integration

Zakres tematyczny i wybrany repertuar ćwiczeń:

Na Ladder Barrel podstawowe i średniozaawansowane:

Side Stretch – elongacja boczna, wydłużenie linii żebrowej
Hamstring Stretch Standing / Seated – praca na długości taśmy tylnej
Swan Prep na beczce – segmentalna praca odcinka piersiowego
Back Extension Series – trakcja i kontrola w wyproście
Mermaid on Barrel – spiralne otwarcie klatki piersiowej
Leg Lifts (Supine on Barrel) – stabilizacja miednicy + aktywacja core
Shoulder Mobilization – rotacja ramion i otwarcie obręczy

Na Spine Corrector podstawowe i średniozaawansowane:

Breaststroke Prep – mobilizacja i kontrola grzbietu
Cat Stretch Seated – rolowanie przez oddech, integracja kręgosłupa
Side Sit-Up Series – aktywacja skośnych mięśni brzucha
Rolling Down on Corrector – artykulacja kręgosłupa od piersiowego do krzyżowego
Bridge Series (Feet on Arc) – kontrola miednicy i elongacja kręgosłupa
Side Bend Series – rotacja i wydłużenie boczne
Oblique Reach – spiralność i aktywna rotacja tułowia
Leg Series (Leg Circles, Scissors) – integracja nóg z centrum na niestabilnym podłożu

Przejścia integracyjne i łączenie przyborów: